গল্প কুটির ওয়েব ডেস্ক|
বর্তমানে আমরা যে পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি, তাতে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা খুবই জরুরি। কারণ আমাদের লড়াই এমন একটি রোগের সঙ্গে যার ওষুধ বা টিকা সম্পর্কে আমরা অবহিত নই। তাই নিজেদের সুস্থ রাখতে এমন কিছু আহার্য বা পানীয় গ্রহণ করতে হবে, যা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
ছোটবেলা থেকেই অনেকের মুখে শুনেছি, লেবু, মধু সহযোগে গরম জল পান করলে নাকি ওজন কমে। বাড়ে রোগ-প্রতিরোধক্ষমতাও। কিন্তু সত্যিই কি তাই? লেবু-মধুর এমন অদ্ভুত ক্ষমতা রয়েছে? জেনে নেওয়া যাক বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মধু এবং লেবুর উপকারিতা দু’রকমের। মধুতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস, যা প্রদাহ প্রতিরোধ করে। আর লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এবং লেবুর মধ্যে থাকা পেকটিনের ফাইবার, চিনি বা শর্করা কমিয়ে অন্ত্র ভালো রাখে। কিন্তু দুটো একসঙ্গে পান করলে কি সুবিধা পেতে পারি আসুন জেনে নিন।
১. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মধু এবং লেবুর রস ঈষদুষ্ণ জলে মিশিয়ে, প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস খেলে শরীর পরিষ্কার থাকে।
২. মধু এবং লেবু সহযোগে জল পান করলে অন্ত্র ভালো থাকে, এবং নিয়ন্ত্রণে থাকে ওজন। কিন্তু ওজন কমে না। তবে এটা পান করলে দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরা থাকে।
৩. এই মিশ্রণটি শরীরের শক্তিকেও বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে যারা ব্যায়াম করেন তাদের শক্তির মাত্রা বজায় রাখে।
৪. এটি ভিটামিন-বি, ভিটামিন-সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের মতো ভিটামিন ও খনিজের সরবরাহকারী। যা শরীরকে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। এই মিশ্রণটি রক্তকে শুদ্ধ করে এবং জীবাণুকে নাশ করে।
৫. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করা শুরু করলে আমাদের ইমিউনিটি পাওয়ার খানিকটা হলেও বাড়তে পারে। এই সময়ে যা ভীষণভাবে প্রয়োজন। আর শরীরকে সুস্থ রাখতে এটুকু বোধয় করাই যায়।
তথ্য সূত্রঃ সময় নিউজ
ছবিঃ শাটারস্টক