গল্প কুটির ওয়েব ডেস্ক|
আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শুধুমাত্র মাছ-মাংস-ডিম থাকলেই চলবে না। শরীরকে তরতাজা রাখতে সমানভাবে প্রয়োজন শাক, সবজি ও ফল। সেদিক থেকে দেখলে মরসুমি ফল দারুণ উপকারি। তবে এমনকিছু ফল রয়েছে যেগুলি সারা বছরই পাওয়া যায়। যার মধ্যে অন্যতম হল আনারস। স্বাদে এবং গুণে দুইয়েই সেরা এই ফল। আনারস আমাদের শরীরের জন্যেও ভীষণ উপকারী। বিভিন্ন ঔষধি গুণ রয়েছে আনারসের। এই ফলের কী কী গুণ রয়েছে জেনে নেওয়া যাক…
- ওজন হ্রাস – ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আনারসের জুরি নেই । আনারস খেলে সহজেই খিদে কমে। তাই বিনা কোনও কষ্ট করে এই ফল খেয়েও ওজন হ্রাস করা সম্ভব।
- উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন – আনারসের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ। যা উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ম্যাঙ্গানিজ রক্তে কার্বোহাইট্রেটের পরিমানও কমায়। ফলে ওজনও কমে।
- রোগ প্রতিরধ – আনারসে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এটি এমন একটি শক্তিশালী রাসায়নিক উপাদান যা দেহে উপস্থিত বিভিন্ন ধরনের অনুর জারণ বা ক্ষয় হওয়াকে প্রতিরোধ করে। তাই নিয়মিত আনারস খাওয়ার ফলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
- লিভার সুস্থ রাখে – আনারসে রয়েছে বিপুল পরিমাণে ফাইবার। যা খাবার হজম করতে এবং লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
- স্ট্রেস থেকে মুক্তি – আনারস খেতে পারলে মানিসিক স্ট্রেস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কারণ এতে উপস্থিত থাকে ভিটামিন সি। আর ভিটামিন সি মানসিক আবসাদ কাটানোর অন্যতম টোটকা।